クエン酸サイクルを正常化させる為に欠かせない成分、食物からα-リポ酸 Ｌカルチニン コエンザイムＱ１０を執るには!!
● αリポ酸・・・リポ酸は腸内細菌よって合成されています。
体内ではミトコンドリアのエネルギー生成における過程で、働きかける場所がコエンザイムＱ１０と異なります。リポ酸によってエネルギーの生成が高まり、体内のエネルギーのレべルが高くなります。
デトックス効果＝デトックスの働きを担うグルタオチンの生成を助け、さらに体内の脂肪に蓄積した有害重金属（水銀や砒素等）を肝臓に運び、尿中に排泄して無毒化する働きがあります。
ダイエット効果＝体中に蓄えられた余分なエネルギー源が気持ちよく燃焼されるようになり、ダイエットすることができます。
アンチエイジング効果＝シワやたるみは、皮膚の生まれ変わりの滞りや、活性酸素にによって、皮膚に弾力がなくなり、肌が落ち込むことによって現れます。
皮膚細胞に十分にエネルギーが与えられると、細胞分裂が活生化し、新しい細胞がつくり出されるのと同時に、古い皮膚はどんどん押し出されて、シワやたるみが解消されます。
抗酸化効果＝体内で発生される活性酸素は、体中の細胞を傷つけ、老化の原因となります。リポ酸は活性酸素を除去します。
何を摂取すればよいか・・・腸内細菌が肝になります。・・・・・ヨーグルトの摂取により体内の善玉細菌を増やしαリボ酸の体内合成を促します。ヨーグルトは自作が好ましいです。
● Ｌ-カルニチン・・・体内に含まれるビタミン様物質であり、血中の脂肪酸をエネルギー生産の場である細胞内のミトコンドリア内に運搬する役割を持っています。血中の脂肪酸が体脂肪に変わるのを防ぎます。
運び込まれた脂肪酸が燃焼することによって体重が減少します。
● コエンザイムＱ１０・・・ 私たちの身体のあらゆる細胞や血液中にある成分で、体内のエネルギー生成と生命維持に不可欠です。
コエンザイムQ10は、ミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギーを作り出しカロリーの燃焼を促します。
心臓を健康にする効能もあるサプリメントとしても有名です。心臓は大量のエネルギーを必要とします。
コエンザイムQ1０はエネルギーの代謝を高め心臓の機能アップさせます。
自ら強力な抗酸化作用がありますが、ビタミンEの抗酸化作用を高めることもわかっています。
何を摂取すればよいか・・・いわし・さば類など
魚類の摂取がいいでしょう。
（上記にはサプリメントが数多く出ています。）
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