スポーツをやめたらとたんに太ってしまいました。
赤ちゃん産んでから太ったの。
ではなぜ太りだすのでしょう。
■食事の量が増えたままで変わらなかった為。
出産するにしてももスポーツでもいつもより食事量が増えます。
赤ちゃんの為、自分の体つくりの為、また自然と食欲が旺盛となります。
習慣化してしまい、出産が終わってもスポーツをやめてもそのままの食事 量 は変わっていない。
■動かなくなった
赤ちゃん産んだのでしばらく養生する。（横になることが多い）
スポーツをやめてちょっとだらけたようになる。（代替の運動をしない）
ではすぐに（明日にでも）太ったか
答えはノーです
スポーツ選手にしろお産にしろ終わったがしばらくは体重は変わらなかった・・・ある期間までは・・・その後じわじわと太ってくるというのが私の見解です
対策はあるのです
ですからスポーツしていた方・お産が終わった方・は太らない為に何をすればよいのか
朝と晩にラジオ体操
これだけで十分です
激しい運動？・・・ノーノーノー！
ただし体操はまじめにやってください
うっすら汗ばむくらいマニュアルどうりに
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